乱七八糟中成药少吃

toughgirl

本人40多，中登快变老登，精神ED至今，有时候能做，有时候一半疲软，幸好他达拉非还有点用，但是现在也就交交作业，幸好队友需求不大，双方完成作业，所以就这么混混。但是真的想改善，我觉得还是有办法
1、锻炼提升睾酮素，多练腿
2、补剂，精氨酸+男士维生素（配合锻炼），乱七八糟中成药少吃（里面有用的都是各种西地那非，他达拉非）
3、不看或者少看A片，尽量少撸，把阙值降下来。
4、这个最重要，有个情人，活好对胃口，各种能配合，能让你发泄的那种，以前有钱的时候还有那么几个，现在就基本结束了，经济也不行了，也就清心寡欲窝家做好男人了。
但我现在反正摆烂了，自己撸撸省钱，反正就那么回事，前几天去健身房差点勾搭一个，掂量掂量钱袋子，也骚不起来了，苟着吧。